ייעוץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני אשה בת 53 מעולם כשלושים שנה לא התעמלתי, איך עלי להתחיל ואיזה תרגילים מתאימים למצבי וגילי. לתשובה אודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.03.07 | 19:21
נמי שלום, ממליץ להתחיל בחיפוש של מאמן כושר מוסמך להתיעץ איתו/ה או כמובן בחדר כושר, לבקש מהמדריך כי יבנה תכנית המתאימה לך. חשוב לציין כי גיל אינו מגבלה ולמעשה בכל גיל ניתן להתחיל להתאמן, אך חשוב לעשות זאת נכון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
