מידע
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום אני אישה בריאה בת 51 שנתיים ללא מחזור גובה 170 משקל 55 ( עוסקת בספורט כמה פעמים בשבוע דרך קלטות. ילדתי 4 בנים) מידות של מותניים 81 ירכיים 90. אני נחשבת לצורת תפוח אני רזה עם בטן די בולטת שתמיד הפריעה לי יותר מבחינה אסטתית- האם יש איזה הצעה אשר יכול לעזור לשפר ולעזור במידה מסוימת להוריד את הבטן (אני יודעת שאני לא צריכה לרדת במשקל (אני רוצה לשמור על המשקל הנוכחית ) !! שוב תודה אשמח לקבל מידע אפשרי... כל טוב ושבוע טוב !thank!
שלום, לבטן יכולות להיות מספר סיבות:1. שומן המצטבר באזור. 2. שרירי בטן רפויים. 3. יציבה הגורמת לכך.ולכן יש לאבחן הסיבה לבטן ולפעול בהתאם- במידה ומדובר בשומן המצטבר באזור (קרוב לוודאי) אזי יש ליצור מאזן קלורי שלילי , במידה ומדובר בשרירי בטן רפויים יש לחזקם (במיוחד שרירי בטן עמוקים) ואם ביציבה אזי יש לשנותה. בהצלחה אורי
בוקר טוב ותודה על התשובה . הענין הוא שאני רזה ו השומן אכן הצטבר לי בבטן . מה אתה יכול להציע לע לעשות?