לאורי מספר שאלות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
קראתי בפרטים עליך שהיית בנבחרת האתלטיקה, אולי תוכל לתת לנו דוגמאות לשיאים אישיים שלך, במרחקים שונים? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.03.07 | 06:29
רן שלום, 1500 מטר - 3:56 ד' (שיא נוער באותם שנים ) זמן לא רשמי 3:54 ד 2000 מטר - 5:28 ד' 3000 מטר - 8:30 ד' (שיא נוער באותם שנים)
מעניין בכמה, לדעתך, היית יכול לשפר את השיאים אם היית יודע אז מה שאתה יודע היום על תזונה, אימון ושינה.
מרשים...
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
