ירכיים וישבן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני בן 17 ויש לי ישבן וירכיים רחבים ושמנים מאוד. איך אני יכול לחטב ולהרזות באיזור זה בתקופה קצרה יחסית? תודה מראש
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
22.02.07 | 06:32
מוני שלום, לצערי אין קיצורי דרך, הנוסחה המנצחת היא שילוב של תזונה, פעילות אירובית ואימוני כוח. בהצלחה אורי
תוכל בבקשה לפרט יותר לגבי פעילות אירובית ואימוני כוח? תודה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
