על מה חשוב לשמור בביצוע דדליפט וסקוואט?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
המשקלים אינם גבוהים והחזרות מרובות, על מה חשוב לשמור לבצע נכון? תודה רבה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.02.07 | 06:52
אמרי שלום, בסקווט- גב בניוטרל, ברכיים לכיוון אצבעות. בדדליפט (יש כמה סוגים) - גב בניטורל, התאמת טווח התנועה לגמישות ההמסטרינג. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
