שרירי בטן

יוסי שלום, לגבי לחץ דם יש להקפיד על כל התרגילים, להמנע מהרמת זרועות מעל הראש, משקלים מתאימים, ונשימה בזמן התירגול. לגבי בטן חשוב להתמקד בתרגילים להפעלת שרירי בטן עמוקים והגברת מודעות המתאמן על הפעלתם (עמידת שש הכנסת הבטן, תרגילים בעמידה וכדומה כל אלו תוך דגש על מודעות) http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12655&BSP=12483&BSS585=12655&BSCP=12483 בהצלחה אורי