אירובי או אינטרוולים?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, למטרת כושר גופני בסיסי ולהקטנת הסיכוי לפציעות איזה אימון עדיף - אימון אירובי ארוך או אימון אינטרוולים קצר? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.01.07 | 08:11
יאיר שלום, גם וגם , כל אחד מהם מדגיש מערוכת שונות. לגבי פציעות מצרף מאמר : http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12657&BSP=12483&BSS585=12657&BSCP=12483 בהצלחה אורי
אורי שלום, האם תוכל להסביר מה כל אחד מסוגי האימונים מדגיש? תודה רבה, יאיר.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
