אירובי בבוקר או בערב

שלום אורי, 1. האם זה נכון שעדיף אימון אירובי בבוקר ולא בערב (בכדי לרזות) ? 2. אם כן אז למה בעצם ? מה זה משנה מתי שורפים את הקלוריות ? 3. בהרבה מקומות מדברים על 40 דקות אימון או שעה במטרה לרזות. אפשר יותר משעה אם רוצים ? - למשל אימון של שעה וחצי , או שזה מוגזם ? 4. אם המטרה היא כושר או סל"ר , מתי עדיף להתאמן ? תודה ויום נעים