ריצה בקור
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה המשמעות הפיזיולוגית של ריצה בקור של 3-5 מעלות ?אצלי בכל אופן שמתי לב שזה שיפר את סיבולת לב ריאה,האם יש דברים בגו?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
28.12.06 | 06:53
רונן שלום, אימונים בקור אינם משפרים סבולת לב ריאה יותר מאשר מזג אויר אחר (למעט תנאי חום קיצוניים). קרוב לוודאי כי תחושתך נובעת מכך שגופך אינו "צריך" לצנן את הגוף ולכן היכולות (נקודתית בזמן האימון ) משתפרות . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
