שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום. יש לי שאלונת. אני הולך למכון כושר כבר חודש 3 פעמים בשבוע. אחרי כל אימון אני אוכל פיתה עם חמאת בוטנים בשביל חלבונים. אני לוקח אותה איתי כדי לאכול כמה שיותר מהר.... האם זה בסדר? מספיק חלבונים? לא משמין? יש איזו בעיה עם זה? תודה רבה..
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.12.06 | 07:50
שלום, אינני תזונאי. ממליץ להתיעץ עם תזונאי/ת ספורט בנושא. עליך להבין כי כמות החלבון חשוב שתהיה תואמת את עצימות אימוני הכוח וכן חשוב לפזר זאת על משך היום. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
