הליכה

שלום מהי המשמעות האירובית והאנאירובית(שרירי גב וכו" )של הליכה מהירה יחסית של 40 דקות מדי יום עם תיק גב של 5 קילו בחור בן 40

לפני כשלושה חודשים התחלתי לצעוד בין 5-6 פעמים בשבוע 40-45 דקות,לפני חודשיים התחלתי בדיאטה של תזונה נכונה בפיקוח דיאטנית.הבעיה היא שמאז שנשקלתי לפני חודשיים ירדתי רק 4 ק"ג (כנראה ירדתי גם לפני אך לא נשקלתי)ובהיקפים ירדתי בסך כולל של 4 מקומות(זרוע,בטן,טבור וירכיים) 25 ס"מ.אין ספק שרואים ירידה ומרגישים בבגדים אבל מדוע אינני יורדת במשקל.אני מאוד מקפידה על התפריט.