שכיבות סמיכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ברצוני להעלות את מספר שכיבות הסמיכה שאני יכול לעשות ברצף. איך הכי כדאי לעבוד? האם לעשות תרגילים שהם לא תרגילי שכיבות סמיכה? לעבוד בסטים או לעשות את המקסימום בסט אחד?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.12.06 | 07:25
אלון שלום, עליך לעבוד בתכנית מסודרת ושיטתית יום כן יום לא ובסטים - כמובן בתרגיל עצמו מאחר וזו מטרתך לשפר את שכיבות הסמיכה. לא ברור לי מדוע בחרת במטרה זו בלבד. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
