פעילות גופנית בכאבים בגוף

אני בן 42, שוחה 3 פעמים בשבוע 1/2 שעה + 2-3 פעמים עושה הליכה נמרצת ~35 דקות בשנה שנה האחרונה אני מתחיל להרגיש "חלודה בגוף", יש לי כל פעם כאבים בכל מיני מקומות בגוף - ברגלים, בפרקים, בגב, בכתפיים ... הכאבים באים והולכים. אני מרגיש שזה לא מה שהיה פעם... האם זו תופעה מוכרת או פשוט יש לי גנים לא הכי טובים, האם ניתן להפחית בעיות כאלה (אני יודע שחימום לפני הפעילות הגופנית זה מאד חשוב) תודה

לאחרונה עשיתי בדיקות דם מקיפות והכל תקין, האם אתה מכיר תופעות של כאבים עם העליה בגיל ?