כאבי גב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אורטופד אמר לי שעליי ללכת למכון כושר כדי לחזק את שרירי הגב האם אחרי אימון במכון כושר בשביל חיוזק שרירי הגב אני יכול ללכת כ70 דקות ברגל הליכה מהירה..?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.11.06 | 12:47
יואב שלום, עקרונית כן תלוי כמובן ברמת כושרך הנוכחי ובבעית הגב, אך עליך להבין כי חיזוק הגב יעשה בצורה יעילה יותר באמצעות תרגילים מתאימים ההליכה מתאימה יותר לשיפור יכולות אירוביות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
