דלקת גידים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום. אני בת 36 עם דלקת גידים כרונית ברגליים ודלקת גידים ביידים מזה שנה. אני מתעמלת בפילאטיס פעם בשבוע בלבד בגלל הדלקת. אני מרגישה כי התרגילים קשים לי מבעבר וכואב לי . אני נמנעת מלהתאמן עם משקולות למשל. אם אני עושה נזק לגוף בגלל ההתעמלות איזה נזק זה יכול לגרום? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.11.06 | 09:42
סיגל שלום, עליך להתיעץ עם גורם רפואי לגבי מה מותר ומה אסור. בגדול פעילות גופנית עשויה לעזור. מומלץ לשלב פעילות אירובית כגון הליכה, שחייה או אופניים ,ניתן לשלב גם אימוני משקלות אך יש להתיעץ עם מאמן כושר ולעבוד במשקלים וחזרות מתאימות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
