שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני בן 15 ואני לא שמן אני שמן רק בשוקיים של הרגלים בבטן אני כמאט עים ריבועים כמאט עכשיו הבעיה שלי זה שאני יותר מדי רחב אני רחב כ 37 סנטינמטר ואני ניראה קצת רול ואני רוצה להיות ממש רזה בלי להיות רחב מה צריך לעשות? עים אני יעשה דיאטה אני לאט לאט יתקטן ולא היא רחב? בתודה יעקוב:)
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.11.06 | 06:29
יעקוב שלום, בגדול כן אך עליך להבין כי יש גם נתונים גנטיים.מומלץ לשלב אימוני לב ריאה ואימוני כוח מתאימים למטרתך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
