אימונים מסיבים של כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני מתאמן כ-7 חודשים פעמים 3 שבשבוע.. כל סיגנונת הריצה אימון ספרינטים הפוגות מרחכים ארוכים ... בתקופה האחרונה אני מרגיש תרגלים כבדות .. ממה זה נובע ואיך אני יכול להיפטר מזה