סיבולת לב ריאה

רן שלום, כן בהחלט קיימת דרך אימון לשיפור כושר ספציפי אך לא ניתן במדיה שכזו לבנות תכניות אימון מצרף לינק למאמר אשר יתן לך באופן כללי את הרעיון לסוג האימון אם כי גם זה אינו ממש מתאים למטרתך. ממליץ להתיעץ עם מאמן כושר. http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=192 בהצלחה אורי