סוג אימון

שלום רב, אני בת 24, גובהי - 1.69 ואני שוקלת 69 קילו. כבר 10 חודשים שאני מתאמנת כ-3 פעמים בשבוע באימון של חצי שעה בכל פעם על מכשירים הידראוליים. במשך תקופה זו ירדתי כ-10 קילו במשקל. אך במשך 3 החודשים האחרונים הירידה נעצרה. רציתי לדעת האם בכדי להוריד עוד כ-5 קילו ממשקלי, עדיף לי להמשיך בסוג אימון זה של מכשירים הידראוליים או שעדיף לי להתחיל להתאמן במכון כושר רגיל? תודה מראש, מיטל.