תכנית אימונים-דגשים לבניית תכנית אימון לכדורסלן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
הי אני מדריך חדר כושר רציתי לדעת האם יש לשים דגש על שרירים מסוימים בתכנית אימונים לכדורסלן אשר מתאמן בחד"כ. (ז"א כאשר רמת המתאמן גבוהה) תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.10.06 | 07:27
גלעד שלום, לא על שרירים עליך לשים דגש כי אם על תנועות או תרגילים הרעיון של בידוד עצבי שרירי אינו מתאים לספורטאים. מצרף מאמר: http://d68395590.dsites2.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12662&BSP=12483&BSS585=12662&BSCP=12483 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
