עליות מתח ומקבילים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אורי, רציתי לדעת אם הוספת משקולות על הגוף כדי להקשות על עליות מתח מקבילים צורמת במשהו? כמו-כן, האם היא מסוכנת (גורמת לפתיעות), ואם לא - אז מהיה הדרך הנכונה והבטוחה? תודה, גידי
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.10.06 | 07:37
גידי שלום, תלוי במטרתך אם ברצונך לשפר מסת שריר וכוח מרבי עליך להוסיף משקל לרמה כזו שלא תוכל לבצע יותר מכ 12 חזקות בסט . לגבי פציעות כמו בכל פעילות הסיכון קיים הכדי למנוע זאת יש לבצע התכנית בהדרגה ולתת לגוף זמן הסתגלות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
