עלייה במישקל/מסת שריר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום. אני בן 24 1.80 שוקל 70 קילו חילוף חומרים מהיר. אני מעונייין לעלות במישקל/מסת שריר רציתי לדעת אם כדאי להישתמש באבקות לעלייה במסה ואם יש סיכון בזה? רציתי לדעת כמה אני צריך לישקול לפי הנתונים שמסרתי למעלה ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.10.06 | 07:15
אודי שלום, אינני ממליץ לקחת תוספים ללא התיעצות עם תזונאי ספורט.קרוב לוודאי כי בשלב זה אינך זקוק לתוספי חלבון. משקלך אינו רלוונטי כל עוד אינך יודע מהו % השומן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
