שני שאלות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ראשונה: מה זה סטים ומה זה חזרות? שנייה: התאמנתי במכון כושר לפני המון זמן ושמתי לב שאחרי שהפסקתי להתאמן במכון הזרעות נהיו מדלדלות וגם כך ברגליים ממה זה נבוע ?ואיך אני מחזיר אז זה לכך שהן לא יהיו מדלדלות?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.10.06 | 07:06
יואב שלום, 1. סטים = מערכות . חזרות= מספר הפעמים של ביצוע התרגיל במערכה (סט) אחת. 2. שריר מגיב לאימון (ולתזונה) כאשר מאמנים אותו יש סיכוי שנעלה מסת שריר וכאשר נפסיק לאמנו מסת השריר תדלדל. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
