חיטוב הירכיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום! הייתי רוצה לדעת כיצד אני יכולה לחטב את הירכיים בצורה המועילה ביותר אשר גם תניב תוצאות. מה הם התרגילים אשר עליי לבצע? תודה.
תרגילים באיזו סביבה? מכל מקום, פרט לתרגילים כדאי לאמץ גם הרגלי תזונה נכונה.
תרגילים שאפשר לעשות בבית.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
