כדי שלא יבלוט
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איך עובדים על שרירי הישבן?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.10.06 | 07:07
קרו שלום, בכל תרגיל בו אנו לא רוצים לבנות מסה מומלץ לעבוד על סבולת השריר כלומר לבצע מעל 20 חזרות בתרגיל. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
