איזה שריר מרחיב את החלק שמעל למותניים?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי יש לי מבנה גוף כזה: בכתפיים רחב, אחר כך במותניים זה נהיה צר ואז בירחיים שוב מתרחב, יש איזה שריר שאפשר לעבוד עליו כדי להרחיב את איזור המותניים? אם כן איזה אימון הכי טוב ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.10.06 | 06:36
עמרי שלום, שרירי המותן הינם בעיקר שריר בטן אלכסונים כלומר תרגילים לאלכסונים של הבטן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
