גמישות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום!! רציתי לדעת האם כשאני עובדת על גמישות הגב, למשל כשאני עושה "גשר", האם אני פוגעת בעמוד השידרה? תודה וגמר חתימה טובה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.09.06 | 13:42
קרן שלום, ככלל גמישות היא אחת ממרכיבי הכושר הגופני וככזו יש לטפחה, אך חשוב לעשות זאת נכון ,כלומר לעבוד בטווחי תנועה נכונים. התרגיל המתואר עלול להיות בעיתי מאחר וטווח התנועה עלול להיות גדול מדי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
