שרירי גב חלשים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
תראה אני רוצה לעסוק בספורט כרגע אבל בגלל הכאבים כשאני רץ קשה לי אל מה אתה ממליץ? אני לא יודע לשחות אין לי אופניים ואני לא רשום במכון כושר האם אני יכול לעשות לעסוק בהלכיה מהירה במשך שבעים דקות כל יום האם אתה ממליץ לי על זה?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.09.06 | 08:38
שלום, כן אתה יכול לעשות הליכה אך לא ל70 דקות . התחל ב 20 דקות ובהדרגה העלה את הזמן. ממליץ לבדוק כאבי הגב עם פיזוטרפיסט. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
