אותו שריר בתרגילים שונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
בהמשך להודעה שפתחתי כבר: את המטרה הצבתי. סיבולת... גם לחיצת החזה נעשית תחת העומס המתאים לסיבולת! אך האם יש צורך בביצוע שני תרגילים שעוסקים באותם שרירים באותו אימון (כמובן שלא אחד אחרי השני)?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.09.06 | 13:18
אלון שלום, מומלץ לפחות שני תרגילים אך לא חובה. מה שחשוב יותר הוא להקפיד על שינוי התכנית כל 6 עד 8 שבועות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
