אימוני ניפוח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אורי שלום, האם בחודש הראשון לאימונים בחדר הכושר אמור כבר להתחיל גידול במסת השריר או שתחילה השיפור הוא בכח בלבד? תודה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.09.06 | 08:45
סער שלום, בתקופת האימון הראשונית השיפור הוא בקשר העצבי שרירי רק לאחר מכן (בתנאי שהתכנית מלווה בתזונה מתאימה) מתחיל תהליך בניית המסה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
