דלקת בשכמות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
נהגתי לאמן את שרירי הידיים והגב העליון באופן רציני, עם משקולות, כחצי שעה, 4 פעמים בשבוע. פתאום התחלתי להרגיש כאבים בשכמות בצד שמאל. מיד הפסקתי את העבודה על השרירים, עשיתי מסאז' מספר פעמים ואני מטפלת באזור בזירמי מים חמים. עברו כמעט חודשיים ללא שום מאמץ ועומס על המקום, אבל הכאב ממשיך. מה לעשות ???
כאב כפי שתיארת מצביע על דלקת חריפה ואו קרע חלקי בגידים מסויימים. יש לפנות לאורטופד או פסיולוג של המאמץ שייבדוק את רמת הבעייה ויטפל בה בכדורים או בטיפול פסיולוגי הכולל עיסויים, פולסים חשמליים, גלים קצרים וכו'. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
