המשך לשאלה הקודמת - דופק בפעילות אירובית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שכחתי לציין כי שעה לפני האימון אכלתי חטיף "אנרג'י"- האם יש לכך משמעות?
היתה יכולה להיות לזה משמעות חיובית במידה והיית עושה אימון "כח". יש לזה משמעות שלילית במידה ואת מעוניינת לשרוף שומנים. אגב, מה אכלת אחרי האימון ? זו שאלה הרבה יותר חשובה.
ירון שלום רב, תודה על התשובות. מה היית ממליץ לאכול לפני אימון של שריפת שומנים?(ספינינג במקרה שלי ) לאחר אימון אני אוכלת ארוחה מלאה הכוללת ירקות , גבינה, ומס' פרוסות לחם קל. לפעמים גם ביצים. תודה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
