שיטת HST לפיתוח גוף

דודי שלום, HST קיצור ל: של Hypertrophy Specifiec Training, כפי ששמה מרמז מטרתה היא להביא להיפרטרופיה מקסימלית של רקמות-שריר. עקרונותיה אינם חדשים ולמעשה היא מבוססת על העקרונות הפיזיולוגים שכל תכניות האימון להגדלת מסה. שיטה טובה כל עוד היא נעשית בתזמון נכון ביחס לתכנית האימון לכושרו של המתאמן לניסונו ולמימונתו. http://www.hypertrophy-specific.com/hst_index.html בהצלחה אורי