שרירים בכושר

שלום, רציתי להתחיל ללכת לחדר כושר כדי לעשות קצת על ההליכון ועל האופניים כדי להכינס לכושר ושלמור על כושר, אבל רציתי לדעת אם אני יתחיל להתאמן באופן קבוע יתפתחו לי שרירים? כי מצד אחד אני רוצה להיות בכושר ומצד שני אני לא רוצה שיהיו לי רגליים שריריות כמו של גבר אשמח אם תיתנו לי תשובה מפורטת, לירון.