שלום
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
רציתי לדעת לשם ירידה במשקל כמה קלוריות עליי לצרוך. אני שוקלת 1.64 עם משקל 60 ומתאמנת במכון כושר לפחות 4-5 פעמים בשבוע. אירובי סה"כ אני עושה שעתיים וחצי בשבוע לפעמיים קצת יותר.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.08.06 | 06:35
שלום, אינני תזונאי וגם אם הייתי לא ניתן לענות במדיה כזו על שאלתך. ממליץ להתיעץ עם תזונאי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
