חזק וקצר, או לאט וארוך?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אהלן אורי מה עדיף, אימון חזק וקצר, או איטי וארוך, לדוגמא: ריצה. מה היתרונות של כל אחת מהאפשרויות (הורדת משקל, פיתוח סיבולת לב ריאה וכו). תודה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.07.06 | 10:27
ברי שלום, גם וגם. חשוב לבנות תכנית מסודרת היודעת לשלב בין המטרות, מגבלות,והסתגלות הגוף. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
