שתיית מים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, שאלה בקשר לשתיית מים. אני עושה כל בוקר הליכה של 45 דקות במהירות 6 בהליכון. בחצי שעה שלאחר הההליכה אני שותה ליטר מים. ובשעתיים שלאחר מכן עוד ליטר מים. בשאר היום אני שותה עוד כוס אחת או שתיים. האם זה בסדר לשתות את הכמות היומית של המים בפרק זמן קצר יחסית מהיממה? תודה, מ.מ
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.07.06 | 20:40
שלום ככלל עדיף לפזר את השתייה על כל היום. כמובן שבפעילות גופנית יש לצרוך כמות גדולה יותר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
