כאבים אחרי פעילות ספורטיבית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום התחלתי לעשות פעילות ספורטיבית אחרי הרבה מאוד זמן ויש לי עכשיו כאביי שרירים. מה אפשר לעשות להקל על הכאבים ? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.07.06 | 09:55
בני שלום, מאחר ותקופה ארוכה לא התאמנת חשוב להתחיל בהדרגה בעצימות נמוכה ובזהירות. לשאלתך, בצע הליכות הליכה מגבירה את מחזור הדם שעוזר לסלק פסולת מטבולית. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
