כאבים בצד בריצה

שלום אורי! בזמן שאני רץ לאחר כמה דקות מתחילים לי כאבים בצד המותן ובאזור הבטן. אני נאלץ להפסיק את הריצה מכיוון שאיני יכול לרוץ עם הכאבים. מהם הכאבים הללו? ממה הם נגרמים? מה אפשר לעשות כדי שהם לא יתחילו וכאשר הם מתחילים מה אפשר לעשות כדי להפסיק אותם ולהמשיך לרוץ ללא כאבים? תודה רבה!