כאבים בכתף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב אני בחור ב-25 ומתאמן בחדר כושר. בשבוע האחרון החלו כאבים בכתף שמאל ובעת אימון יש "קנאקים" כשאני מרים את היד מעל גובה מסוים. איך לטפל בבעיה והאם אני יכול להמשיך להתאמן?
לקריאה נוספת והעמקה
ראשית יש עלייך לקבוע פגישה עם אורטופד, יש להבין כי הרמה עד גובה כתפיים - והורדה לגובה כתפיים הינן 2 תנועות שונות וכי יכולות ליצור בעיות. אנא הפסק להתאמן כת-יים ואפילו חזה. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
