שאלה לאורי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני ב 17 ואני מתאמן במכון כושר כבר 7-8 חודשים אך עדיין לא עליתי במשקל, אז אני מסיק שזה קשר בתזונה שלי. אז אני שואל מה כדאי לאכול לפני ואחרי אימון ובכלל, ובאילו כמויות ומתי? אם זה משנה הגובה שלי הוא 1.73 ואני שוקל 60 ק"ג. תודה רבה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.06.06 | 07:53
מתן שלום, אני מניח כי אתה צודק אך כדאי לבדוק גם את תכנית האימון ולשנותה בהתאם. אינני תזונאי וגם אם הייתי לא ניתן לבנות תכנית רצינית במדיה שכזו. ממליץ להתיעץ עם תזונאי, וגפ אם מדריך לגבי התכנית שלך.(אם תשלח התכנית אשמח ליעץ לגביה) בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
