הפסקת פעילות

אהלן אורי אני ספורטאית ומכל מיני סיבות הפסקתי למספר חודשים לעשות פעילות. אחר כך בניתי לעצמי תוכנית קאמבק בצורה מאוזנת ומבוקרת גם עם תזונאית וכו' כי עליתי במשקל. ועכשיו אפילו אחרי שקבענו תוכנית מובנית,האמת שאני כמעט ולא עושה ספורט אפילו לא הליכות וכואבות לי מדי פעם הברכיים ולפעמים קצת הרגליים..זה יכול להיות בגלל שאני לא עושה ספורט..? והגוף צריך קצת להשתפשף ?