שחיה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
אני בת 51 בתהליך של שינוי הרגלי אכילה, תוך נסיון להורדה הרבה מהמשקל שלי. לא ממהרת. מה שהעלתי בעשרים שנה אשמח אם אוריד בשנתיים. אוכלת די מסודר, הולכת כל יום שעה, עולה ויורדת מדרגות. כל יומיים שלושה עושה חמשת התרגילים המפורסמים (מפורסמים?) רוצה להתחיל לשחות. אמרו לי שאהיה יותר רעבה אחרי שחיה אבל אני אוהבת לשחות אז מקווה שאסתדר עם זה. רוצה לדעת על שחיה כמה שיותר. אם יש למישהו כאן חומר או אתרים איפה אני יכולה לקרוא. לא שחיה תחרותית אלא שאלות כמו מה נותנת השחיה, איזה חלקים בגוף מפעיל, כמה כדאי לשחות, שורף קלוריות? וכאלה. תודה.
במנוע החיפוש תחפשי תחת השם שחייה ותקבלי מאמרים בנושא.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
