חדר כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום.. אני בן 15 וחצי אתמול התחלתי להיתאמן בחדר כושר זה היה האימון השני שלי.. היום כל השרירים שלי כואבים האם זה רגיל או שזה יהיה לי אחרי כל אימון זה ממש כואב אני בקושי יכול ללכת
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.05.06 | 08:28
אלעד שלום, כנראה שהאימון שעשית היה עצים מדי ביחס ליכולתך הנוכחית . הפחת מעט את המשקלים. מעבר לזה אין בכך סכנה וזו תופעה טבעית לאחר אימון בעצימות גבוה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
