אני בן 17.5 וחצי ומתאמן בכושר כבר שנה ויש לי שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני מתאמן בחדר כושר כל יום, ואני גם צורך חלבונים בשייק אחרי אימון. אבל השאלה שלי היא על קריאטין. מה ההשפעות לטווח הקצר והארוך, הסיכונים, תופעות הלוואי וההמלצות שלכם... תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.05.06 | 06:15
שלום, אינני תזונאי. מפנה אותך למאמרו של מולי אפשטיין פיזיולוג על נושא זה. ללא קשר ממליץ לא ליצרוך תוספים ללא יעוץ עם תזונאי ספורט. http://www.wingate.org.il/Index.asp?ArticleID=731&CategoryID=101&Page=3 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
