אימון ביתי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום. יש אפשרות לעבוד על כל קבוצות השרירים העיקריות בבית, באופן עצמאי ועם מכשור בסיסי בלבד, עם רמת הישגים שתשתווה לזו של חדר כושר?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.05.06 | 07:17
גיא שלום, בבית יש אפשרות לעבוד על מרבית השרירים העקריים עם ציוד בסיסי כגון משקלות חופשיים וספה, ואולם לחדר כושר עדיפות הן בגלל מגוון הציוד והן בגלל הידע (מדריכים). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
