מה זה squat
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
תוכל להסביר לי להוסיף תמונה?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.05.06 | 06:39
שלום, squat= מכרעים או כריעות. התנועה עצמה מזכירה את הירידה לישיבה על כיסא (מבלי לשבת). מצרף לינק לתרגיל במקרה זה התרגיל נעשה עם משקל על הגב אך ניתן לעשותו בלעדיו: http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBSquat.html בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
