עבודה על שרירי בטן

יוסי שלום, האמת היא כי מעט הגזימו בחשיבות כפפת הברכיים (דרך אגב מטרת כפיפת הברכיים היא לנטרל את המותן כסל) ניתן לבצע התרגיל גם ברגלים ישרות כל עוד מקפידים להגיע עד כ 30 מעלות. ולמעשה (לדעתי לפחות) הרבה יותר חשוב לאמן את הבטן מהכיוון הפונקציונאלי. ראה מאמר מצורף. http://fitnessinbalance.prestige.co.il/Page.aspx?Code=191 בהצלחה אורי