סקוואט
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני בן 27 מתאמן שנה פלוס בח"כ,אובחנה אצלי לאחרונה שחיקה מסוימת בסחוסים במפרק הברך ורציתי לשאול:1-האם במצב כזה אי אפשר ואסור לבצע תרגיל סקוואט חופשי(עד משקל של 60 קילו בלבד) 2-אם כן אז האם רצועות מיוחדות לברכיים עוזרות לבעיה?(מבחינה של פחות נזק/הפחתת כאב) תודה!
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.05.06 | 08:08
קובי שלום, במקרים רבים ניתן לבצע הסקווט ללא חשש גם עם שחיקה בסחוסים אך עליך להתיעץ עם אורטופד או פיזוטרפיסט בנושא ולקבל המלצתם לסוגי הפעילות. עקרונית אינני בעד רצועות אך גם כאן ממליץ להתיעץ עם פיזיוטרפיסט. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
