מתיחות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה עליי לעשות במנוחה בין סט לסט? אולי כדאי למתוח את השריר שפעל? ולמה (מבחינה פיזיולוגית)?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.05.06 | 08:25
דוד שלום, בין סט לסט נחים בהתאם לסוג האימון אותו אתה עושה (ראה תשובתי לליאור). לגבי מתיחות בין סטים מאד לא!!!!!!!! מומלץ במיוחד מתיחות סטטיטיות אשר גורמות לרגיעה למערכת העצבית בעוד שמטרתנו באימון היא ההפך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
